lilla 12 km Futás 2010-09-06-n 00:00-kor

lilla futás

2010.09.06 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:52:44

Távolság

12 km

Tempó

04:24 p/km (13.65 km/h)

Edzésleírás

kontroll futi, persze gyenletesen nem megy, mert fogalmam sincs ezekről a tempókról... csak rohanok, oszt majd lesz valami. 4.km:17.29 (4.22) 6.km:26.13 (4:22) 8.km:35.10 (4:26) 10.km:43.49 (4:17) az utolsó 2km: 4:27

de javítottam a multkorihoz képest. ez bíztató. mikor bírom má' 4:15-te, he? 21 km-ren keresztül... mindenesetre megvan a köv. évi program.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:52:44	12	04:24	13.65	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.