Edzésleírás
Nike félmraton előtt egy kis bemelegítés, utána pedig visszafutottam Zsolt barátomért, hogy diktáljam neki az utolsó 2 kilin a tempót. Nagyon ügyes volt, azt hiszem, bátran vághat neki a 30 kilnek, majd a maratonnak.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:42 | 7.2 | 04:16 | 14.07 | 0 | 0 | 0 | 0 |