sepi 21.1 km Futás 2010-09-05-n 10:00-kor

sepi futás

2010.09.05 Vasárnap, 10:00:00

Sport

(verseny)

Edzés ideje

01:56:33

Távolság

21.1 km

Tempó

05:31 p/km (10.86 km/h)

Pulzus

Átlag

158

Minimum

117

Maximum

166

Edzésleírás

37. Bő két perccel elmaradtam a tervezett időtől, de azt hiszem kifutottam magam. Szembeszél megfogott, de nagyon élveztem a versenyt. Az első 10 kili abszolút a tervek szerint ment. Itt kellett volna picit gyorsítani. Na ez már nem a tervek szerint ment.:-) Novemberben még nekiugrom egyszer a távnak idén.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:56:33	21.1	05:31	10.86	0	117	166	158

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

16 hozzászólás

martski 4989 napja

gratulálok!!

dudu 4990 napja

Grat! :)

ripetti 4990 napja

Szép volt Sepikém!

leon01 4990 napja

Nagy gratula!...és köszi a csokit,sokat segített:)

mjoci 4990 napja

Gratulálok.

hencs007 4990 napja

Gratulálok kedves Sporttárs! Van mihez! És jóóó készülődést a Balaton félmaratonra! Talán ott nem fúj majd el a szél... :-)

Kelő 4990 napja

Hiába iratkoztam fel a listára tegnap este, nekem nem jutott a csoki-kalóriából. Mjoci sem tudta, hogy hol voltatok.

2 perccel kicsúsztam a tervezett időből. Persze ezt csakis a csokihiány következményeként könyvelhetem el.

RemAti 4990 napja

Gratulálok!!!

Levicopter 4990 napja

Gratulálok!!!!

csetbalu 4990 napja

Grat Sepi, örültem ismét, + a csokik:)

márkusöcsi 4990 napja

Szép volt Sepi! Jó lett volna összefutni, na majd legközelebb!

Pent láttam szorgalmaskodni, köszi mindenki nevében!

eftomi 4990 napja

Örülök, hogy visszatértél! A rendszeresek edzések hozzák a formát. A siófoki félmaraton előestéjén frissítünk! ;-) Nekem be szokott jönni! ld. UB :-)

Blue 4990 napja

Szép eredmény,gratulálok!
A csokit meg köszönöm! :)

feketearpi 4990 napja

Gratulálok,jó voltál!

Shrek 4990 napja

Szép volt sepi, gratulálok! A szél ma sokakat megtréfált!

Felszerelések

Mizuno Wave Nirvana 5

910.5 / 1000 km

Asics Online Edzésnapló technikai trikó

Nike Rövid futónadrág

Decathlon fehér futósapka

Decathlon aptonia napszemüveg

Polar RS 800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.