márkusöcsi futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
01:33:48Távolság
21.1 kmTempó
04:27 p/km (13.50 km/h)Edzésleírás
Nike Félmaraton Budapest!
Őrületesen jó volt, sok ismerős, fantasztikus szervezés és hangulat, ideális futóidő, na és ...."persze" p.b.
1:36:30 volt a terv, de titokban bíztam a 35-ben. Ez az idő viszont felülmúlta elképzeléseimet. Végig jól ment a futás, nem frissítettem el magam, minden összejött. Úgy 15-16 km között (rakpart a pesti oldalon) iszonyú pofa szél fújt, nem éreztem jól magam a bőrőmben, nem úgy, mint a Nyugati téri felüljáron. A sok hegyi futás megmutatta a hasznát, tudtam a tempóm tartani.
Aztán egy "őrületes" hajrá, 4:06 lett az utolsó (egész) ezrem 20-és 21 között, majd a befutó. ..na azért érdemes volt végig csinálni ezt az évet!
Gratulálok minden teljesítőnek, akár külhonban is....
Hiányoztál Ogre!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:33:48 | 21.1 | 04:27 | 13.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
16 hozzászólás
NincsMeSE 4989 napja
Principe, aztamioDiomindenit!! Hatalmas GARTULA!! Ez tempó!! Nem piccolino, grandissimo!!
*****! :)
Szőlőszem 4990 napja
Igaza van mateve-nek piszok jó tempót mentél, büszkék lehetünk rád:)
mateve 4990 napja
Hűűűűű.....piszok jót hasítottál!!! Gratula a PB-hez!!!!
Manassé 4990 napja
Gratulálok a PB-hez! Mindig különleges élmény PB-t futni, szépen készültél rá, nagyon megérdemelt a diadal! :-)
Jó lett volna találkozni, de hát nem értelek utol!!! ;-)
dildi 4990 napja
Gratulálok, szép tempót nyomtál!! Örülök, hogy találkoztunk:))
prókátor 4990 napja
Nagy gratula! Gyönyörű idő!
mjoci 4990 napja
Gratulálok.
nalacy 4990 napja
Gratulálok a PB-hez, nagyon jót futottál, mennek a csillagok!
Sipi 4990 napja
Hoppá ! 1,33 a Nike-on .....,nem semmi idő !
Szép volt ,nagy gratula !
csetbalu 4990 napja
na Téged nagyon hiányoltalak, 1-2 holtpontomnál biztosan jól jött volna valami csesztetés, ha már az Ogre nem volt itt. bár csak hátráltattalak volna ma, eszement jót mentél, hatalmas GRAT:)
sepi 4990 napja
Gratula a PB-hez! Szép futás. A szembeszelet én is megéreztem.
Shrek 4990 napja
Köszi Pisti! Sajnálom, hogy azt az érzést, azt az utolsó pár száz métert, ma nem élhettem át veletek. Két hét múlva sem lesz az igazi. Hiányozni fogtok! Gratulálok a PB-hez, fantasztikusan jót mentél!
HarcsaBarna 4990 napja
na, ezért könnyű a hegylakónak!
gratulálok, nagyon szép lett!
pátyalso 4990 napja
Gratulálok a nagyszerű PB-hez! Nagyot futottál,csak így tovább!
pecsenye 4990 napja
Szép volt! Akkor sikerült a terv!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
pde 4988 napja
Tyűűha,most már bevallhatod...mit kaptál mint iramfutó,volt lufid is??Nagyon ügyes voltál!