Edzésleírás

ma elég könnyen esett a tempó, ami elvileg 6p kellett volna hogy legyen... igazából 170 fölé nem nagyon akart menni a pulzus sokáig, aztán észrevétlenül gyorsultam, és nem tudtam ezt leszabályozni teljesen :) úgyhogy a pulzus is elindult felfelé, de elég lassan. 169-172 között az első 4km (3km után gyorsultam be.. ha maradt volna addigi tempó akkor 169-en maradt volna a pulzus), innen ment felfelé egyenletesen, ebből lett 179 a végére.

egyszer belerepült egy rohadt bogár az orromba... a végére kijött a számon :P

kicsit sok ruhát vittem, de a végén örültem neki :) (ja és ma is sétáltam a hídon át a buszvégállomásig..)

4 hozzászólás

torolt_4724 5004 napja

Szió! Szerintem a pulzusmérőm feladta a harcot, azért ez az érték...
Igazából szerintem az a 150-es átlag sem jó, mert általában olyan 165-171 közötti átlag volt régebben...Mindegy, majd beszerzek egy jobbat, ha tellik rá...:-)

Szép zöld a naplód látom Neked is, így tovább,hajrá!!!!

monique 5005 napja

a masszázs miatt volt korábban :) (meg szokni kell h hamarabb sötétedik..)

Mike01 5005 napja

grat

pátyalso 5005 napja

Micsoda korai futás:)