igyalis futás

2010.08.26 Csütörtök, 06:21:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:51:29

Távolság

18.6 km

Tempó

06:00 p/km (10.01 km/h)

Edzésleírás

Az az igazság, hogy nem sok kedvem volt hozzá.
A Losoncon és a Marxon szinte még aludtam. A Havihegynél kezdtem élvezni, de a Tettyétől ott volt az emelkedő. Öregesen fel D.kapuig.
Tulajdonképpen csak innen volt IRAMJÁTÉK a R.rétig. Ezt se túl komolyan, kb. 8db 100-200m-es szakaszt pörgettem meg. Erre a szakaszra 28:40 lett az időm.
Innen az új kerékpárúton akartam lecsorogni (mert az égervölgyben le van aszfaltozva a vége), de ide fel, még sajnos nem jutott aszfalt.
Így: Rózsahegy-Darázs-Fülemüle-Tiborc-Gyümölcs-Szigeti lett a befejezés.
ja és utólag tök jól esett :-))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:29 18.6 06:00 10.01 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas NOVA