sepi futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:45:22Távolság
8 kmTempó
05:40 p/km (10.58 km/h)Edzésleírás
24. Iramjátékos futás, benne 4x500 és 1x1000. Az utolsó ezer végre normális 1000 volt. Szépen lassan gyorsulok, de nem sietem el :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:06:14 | 1 | 06:14 | 9.63 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:00 | 1 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:36 | 0.5 | 05:12 | 11.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:56 | 0.5 | 05:52 | 10.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:33 | 0.5 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:03 | 0.5 | 06:06 | 9.84 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:51 | 0.5 | 05:42 | 10.53 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:26 | 0.5 | 04:52 | 12.33 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:00 | 0.5 | 06:00 | 10.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:47 | 1 | 04:47 | 12.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:25 | 1 | 06:25 | 9.35 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Mizuno Wave Nirvana 5
910.5 / 1000 km
Nike Rövid futónadrág
Asics Online Edzésnapló technikai trikó
Decathlon aptonia napszemüveg
Decathlon fehér futósapka
Polar RS 800
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
