Norbiie 8.5 km Futás 2010-08-18-n 09:30-kor

Norbiie futás

2010.08.18 Szerda, 09:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:19

Távolság

8.5 km

Tempó

06:23 p/km (9.39 km/h)

Pulzus

Átlag

138

Minimum

Maximum

170

Edzésleírás

Megkezdtem a laza edzéseket a 2010 aug.29-i versenyig,Vigyázok a testi épségemre és a sérülésveszélyre.nem csak a tempón lassítok,hanem az edzés távokat is lerövidítettem,meg felfüggesztem a spinning edzéseket.

Mai edzést 140-150 bpm pulzustartományban tartottam 8,5 km-en keresztül,nagyon lazára sikerült,ugyahogy terveztem,szinte alig izzadtam le:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:54:19	8.5	06:23	9.39	0	77	170	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.