Edzésleírás

jó idő volt... ha nem "sz.rakodom" el az elejét, ez még akár durva idő is lehetett volna.
lényeg, hogy az első 5 km-en volt 4x600 jó lendületes, közte nagyon laza 800-1000-ek. aztán 5-nél az emelkedőn valahogy felrohanhatnékom támadt, aztán az utolsó 4 kilin meg ahogy a csövön kifér. piszkosuljólesett!!!
aztán ahogy megálltam a háztömb előtt, hááámondom a sarkon a Kánaánba csak bemegyek ezután egy sörre.

Benn a társasházunk kicsiben:
- vasműs ukrán középvezető a nőjével.
- hankookos dél-koreai középvezető a feleségével.
-nyugdíjas jófejszomszéd az asszonnyal az esti pohár sörre.
-kiscsaládos ifjúhonpolgár (ezvagyokén)

ezen jót röhögtünk, aztán hazajöttem.

vannak még poénok: valaki ma reggelre kirakta a kuka mellé az elszáradt karácsonyfáját...:)

5 hozzászólás

eftomi 5047 napja

Szép tempó! A 4:33p/km-ba nem fér lazulás! :-)

márkusöcsi 5048 napja

Óriási vagy! A tempó, a Kánaán, no meg a karácsonyfa egyenként 5 csillag!

nalacy 5048 napja

Az ukránoknál két héttel később van karácsony, lehet ők voltak?..DDD Sztem kár volt ennyire sietni, tízig biztos nyitva van az a Kánaán..DD Egészségedre!

pleko 5049 napja

Király a tempód Balu!!!!! Azért a hűvősebb idő is belejátszott szerintem...

NincsMeSE 5049 napja

A remek tempót már csak az edzés leírás übereli.. :-)

Gratula és egészségedre!!