olga erősport

Reggeli edzés2023.03.02 Csütörtök, 06:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

45s passzív lógás
4x chinupból lassan lefelé, 3x 12 haskerék
3-3 armbar (10kg)
3x(5-5, ill. 3-3, majd 3-3 törökben ülésből oldalsó híd 10kg)
3x(5-5 clean-squat 12 kg, 13-13 sit-through)

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!