SOK SIKERT A HÉTVÉGI VERSENYEDRE!

A PULZUSSAL KAPCSOLATBAN:

NEKEM MÁR VAGY 10 ÉVE IS A MAX 190 VOLT,NEM MENT FELJEBB.

EZ SZERINTEM AZ AKKOR 18 ÉV AKTÍV TESTÉPÍTÉS KÖVETKEZMÉNYE IS,NYÍLVÁNVALÓAN MAGA SZÍVIZOMZAT IS MEGVASTAGODOTT,MÁRPEDIG AKKOR ALACSONYABB LESZ A FREKVENCIA.

DE AKKORIBAN AZÉRT 160-170 KÖZÖTTI ÁTLAGPULZUSSAL MENTEM VERSENYEKEN.

HA PIHENEK 2-3 NAPOT AKKOR SEM LESZ EGYÉBKÉNRT A PULZUSOM MAGASABB,RÁM EGYÉRTELMŰEN NEGATÍVAN HAT A KIHAGYÁS.EZT MADARAS ZOLTI BARÁTOMMAL IS MEGBESZÉLTÜK,Ő SEM MEGY JÓL,HA RÁPIHEN A VERSENYEKRE.ÉN AKKOR MEGYEK JÓL,HA A FONTOS VERSENY HETÉBEN IS KUTYA KEMÉNYEN EDZEK,AZ ELŐZŐ HÉTEN PEDIG KICSIT VISSZAVESZEK.

NEKEM A 177 MAX PULZUS MOST AZT JELENTI,HOGY TOPON VAGYOK.VAN OLYAN CIKLUSOM,AMIKOR KÍNLÓDOK,ÉS KÉPTELEN VAGYOK MONDJUK SÍKON 140 FÖLÉ VINNI A PULZUST.

EZÉRT CSINÁLOM A MAGAS LÁBFORGÁSOS,ÉS MEGINDULÁSOS EDZÉSEKET,HOGY MINÉL TÖBBSZÖR FELVIGYEM MAXRA.

Sikerult megjavittatni a telot? 105-os atlagpulzus ilyen sebesseg mellett, montival, bar nem irtad, hogy hol mentel, meg milyen terepen.

,de nemsikerült.egészségedre!