Edzésleírás

4 km bemelegítés, futóiskola 10x100/100 10x150/50

Kb a felétől már sétáltam az 50-ben. Nagyon odafigyeltem h koordináló legyen az eleje aztán óvatosan gyorsuljon és a vége legyen gyors. Jobban bírtam, mint a múltkor de azért elfáradtam. Azt nem értem, hogy itt a vége az szinte sprint volt. Nem tudok gyorsabban futni annál, amit az utolsó pár méteren futok és azt írja az órám h max sebesség 2:40. De amikor a 200-at futjuk 32 mp-re az is 2:40 és ott egyáltalán nem végig sprint van, akkor hogy lehet, hogy az a pár méter teljes erő a 150 végén nem gyorsabb, mint 2:40-es sebesség?