Edzésleírás
3:58
4:15
4:05 eddig a bemelegítés=12:41
3:10
3:14
3:13
3:33
3:16
3:48 eddig a fő futás = 20:08 3 km -re azaz 6:09 körüli kilométer
5:04 levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:36 | 5.94 | 06:20 | 9.48 | 0 | 0 | 158 | 0 |