solkima túra

2010.06.06 Vasárnap, 09:40:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

05:44:00

Távolság

34.3 km Szint: 1100 m

Tempó

10:02 p/km (5.98 km/h)

Edzésleírás

Egy korábban gondolt tervvel próbálkoztam ma.

Otthonról felmenni a Pilis tetejére és a Visegrádi-hegység tetejére egy menetben.

Mai állapotom arra volt elegendő, hogy otthonról felmentem a Kevélyre, majd Csobánka mellett, a Hosszú-hegy oldalában a szántói út keresztezésével, a Grófi úton (Pilis szerpentin) a tetőre vezető leágazásig. Fent a Pilis-tetőn (756 m) sokan voltak, ragyogó volt a kilátás. Visszamentem a zöldre és Két-bükkfa-nyeregnél átmentem a Pilisből a Visegrádi-hegységbe. Tovább a Z+-en fel Dobogókőre. Rezső kilátó, Téry kilátó, sokan voltak. Frissítés, majd le a kéken a Zsivány sziklák mellett Pilisszentkeresztre. Ott jött értem a "zárókocsi". Még egy kis edzés és talán összejön a teljes kör.

Ütvonal

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
05:44:00 34.3 10:02 5.98 1100 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

atis.hu képe

atis.hu 5102 napja

Az edzéseim  felét  bizony a kisvasut nyomvonalán izzadom meg!!

nedus képe

nedus 5103 napja

További kellemes (és egyre hosszabb )futásokat kívánok !

atis.hu képe

atis.hu 5103 napja

Gratulálok szép túra!!!!Kiváló teljesitmény!!!

solkima képe

solkima 5103 napja

Köszi. Megpróbálok vigyázni. Talán az könnyebben megy, mint a konyha ablakából nézni a Kevélyt, ahogy lemegy mögötte a Nap.

pátyalso képe

pátyalso 5103 napja

Szép túrákat tettél a gyógyulgató bokáddal a hétvégén! Vigyázz magadra és egészségedre !

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!