Edzésleírás
Egy korábban gondolt tervvel próbálkoztam ma.
Otthonról felmenni a Pilis tetejére és a Visegrádi-hegység tetejére egy menetben.
Mai állapotom arra volt elegendő, hogy otthonról felmentem a Kevélyre, majd Csobánka mellett, a Hosszú-hegy oldalában a szántói út keresztezésével, a Grófi úton (Pilis szerpentin) a tetőre vezető leágazásig. Fent a Pilis-tetőn (756 m) sokan voltak, ragyogó volt a kilátás. Visszamentem a zöldre és Két-bükkfa-nyeregnél átmentem a Pilisből a Visegrádi-hegységbe. Tovább a Z+-en fel Dobogókőre. Rezső kilátó, Téry kilátó, sokan voltak. Frissítés, majd le a kéken a Zsivány sziklák mellett Pilisszentkeresztre. Ott jött értem a "zárókocsi". Még egy kis edzés és talán összejön a teljes kör.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
05:44:00 | 34.3 | 10:02 | 5.98 | 1100 | 0 | 0 | 0 |
További kellemes (és egyre hosszabb )futásokat kívánok !
Gratulálok szép túra!!!!Kiváló teljesitmény!!!
Köszi. Megpróbálok vigyázni. Talán az könnyebben megy, mint a konyha ablakából nézni a Kevélyt, ahogy lemegy mögötte a Nap.
Szép túrákat tettél a gyógyulgató bokáddal a hétvégén! Vigyázz magadra és egészségedre !
atis.hu 5102 napja
Az edzéseim felét bizony a kisvasut nyomvonalán izzadom meg!!