Fari bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
04:05:12Távolság
65.45 km Szint: 2030 mTempó
03:45 p/km (16.02 km/h)Edzésleírás
már az indulásnál láttam nem az én napom lesz,alig aludtam,(a kicsi beteg volt éjszaka.köhögött végig)a pulzusom jo magasan volt emiatt...de ez még nem is lett volna vészes..bekezdtem a fogyoba,de szokás szerint agressziven..6nap-2kilo.. az erőm 20%át el is vitte...na mindegy már igy alakult...de azért nem volt vészes,teso becsatlakozott 2oránál,onnantol kicsit erősebben kellett mennem,hogy ne égjek be annyira..itt keringtünk a tokayi hegy környékén,ma utival kellett volna mennem,de nem lehetett a taurine-t otthonhagyni..érdekes nem volt semmi sár...
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 04:05:12 | 65.45 | 03:45 | 16.02 | 2030 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
11 hozzászólás
Sipi 5081 napja
Igen ,pont mondani akartam : balcsi körül mész 200-at ,mínusz 2-3 kg min.
Nagyon ne fogyózz ,szombat este választhattok: paprikás krumpli vagy borjúpörkölt...:))))
gica 5082 napja
A kicsinek jobbulást (ma én is lázcsillapítottam , úgy látszik itt kering valami), neked meg mértékletességet!
Aerodinamik 5082 napja
Miért nem jöttél a Pelsora? ott 5 óra 2 kg! :))))
cerbona 5082 napja
Helyesbítettem :) Grat ez már jó sok szint ilyen távon!!
bubu 5082 napja
Szia Faritrek!
A fogyókúrával csak óvatosan, mert a szervezetnek nincs miből élnie! És a sporthoz a szervezet kell!
Gratulálok!
atis.hu 5082 napja
Gratulálok!!!!
manka 5082 napja
Lehet, hogy én nagyobb átlagot mentem,de csak harmadennyi szintet! Pihenjél most ne edzél!:-)))
Fari 5082 napja
teso tudja..személyiedző
Gida 5082 napja
Ja a tesódnak igazat adok...a 2kg minusz 6-nap alatt az elég gyors, már ha ez tisztán le is jött. Egs amúgy!
fjocy 5082 napja
Jó menet volt, azért élvezetesebb ez sokkal mint az utizás, bár az is király ha nem síkon kell menni hanem 10% körül mutogatnak oldalt a táblák. Jó pihenést, diétát ésszel!!!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kola 5080 napja
Gratula !!, én sem fogyózok.))))