zikov19800910 14.02 km Futás 2021-04-17-n 00:00-kor

zikov19800910 futás

2021.04.17 Szombat, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:04:11

Távolság

14.02 km

Tempó

04:35 p/km (13.11 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítés: 4 km (5:13 átlagra)

6 repülő

4*2000/2,5 perc pihi

1*2000: 7:45 (átlag: 3:53 - 3:49, 3:57)

1*2000: 8:01 (átlag: 4:01 - 3:57, 4:01)

1*2000: 7:58 (átlag: 3:59 - 3:56, 4:02)

1*2000: 8:17 (átlag: 4:09 - 4:05, 4:13)

Az utolsónál már elkezdett fújni a szél meg picit el is fáradtam.

Levezetés: 2 km

Összességében jól éltem meg a térdemet már egyáltalán nem éreztem....azt hiszem jó úton haladok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:04:11	14.02	04:35	13.11		0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

stépi 1109 napja

Örülök, h a térded már rendben!
Az utat Te választod...! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.