Edzésleírás
Hát ezt a mait egy kicsit lazábbra terveztem, de így sem volt rossz. Természetesen sikerült valahol roszfelé kanyorodnom, így a Dobogókő kör meghiűsulónak tűnt. De végül ráakadtam a jó útra, kb. 5km és 300m szint lett az ára:) Az utolsó kereszteződéstől már eléggé szenvedtem, de ha 699m re indulok, akkor nem fogok 600-nál visszafordulni. A csúcson az Isten hozott felirat fogodott, eléggé életszerűnek éreztem. Aztán meglátogattam egy büfét és irány haza. Az egy hónappal ezelőtti kör azért durvább volt, igaz akkor tartanom kellett a lépést az országútisokkal, most meg magam voltam. Azért bíztató 3 hét kihagyás után.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:30:00 | 90 | 03:00 | 20.00 | 1800 | 0 | 0 | 0 | 0 |