D.Attila bringázás

2010.05.24 Hétfő, 09:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:30:00

Távolság

90 km Szint: 1800 m

Tempó

03:00 p/km (20.00 km/h)

Edzésleírás

Hát ezt a mait egy kicsit lazábbra terveztem, de így sem volt rossz. Természetesen sikerült valahol roszfelé kanyorodnom, így a Dobogókő kör meghiűsulónak tűnt. De végül ráakadtam a jó útra, kb. 5km és 300m szint lett az ára:) Az utolsó kereszteződéstől már eléggé szenvedtem, de ha 699m re indulok, akkor nem fogok 600-nál visszafordulni. A csúcson az Isten hozott felirat fogodott, eléggé életszerűnek éreztem. Aztán meglátogattam egy büfét és irány haza. Az egy hónappal ezelőtti kör azért durvább volt, igaz akkor tartanom kellett a lépést az országútisokkal, most meg magam voltam. Azért bíztató 3 hét kihagyás után.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:30:00 90 03:00 20.00 1800 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!