Edzésleírás
14 kör a Ligetben (10 km: 52:28 min/km, 10 km: 54:23 min/km, az utolsó 5 km: 5:29-5:45 min/km). Sajnos az edzéstervet nem sikerült maradéktalanul teljesíteni, az első felén még megvolt a tervezett 5:15-ös tempó, viszont a második részben lelassultam.