Edzésleírás
Mivel hazamentünk hétvégére anyához, ezért előtte átvittem a cuccomat húgomhoz, aki majd kocsival megy haza én meg hazafutottam, ami bő 18 kilométer, ezt egészítettem ki a végén egy félmaratonra.
Az elején kicsit talán gyorsan kezdtem, bár egész kényelmes volt, így úgy voltam vele, hogy na, maradhat. Mikor kiértem a városból akkor egy kicsit jobban elkezdett fújni a szél, akkor jobban ingázott a tempóm kilométerről kilométerre, de gyakorlatilag végig a 4:40 és 4:50 között tudtam maradni.
A végére kellemesen elfáradtam, kényelmes volt a tempó, bíztatónak érzem 2 hónappal a Vivicitta előtt. Persze, ha lesz egyáltalán Vivicitta.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:39:22 | 21.1 | 04:43 | 12.74 | 0 | 0 | 0 |