Edzésleírás
Bemelegítés 4 km (5:37 átlagra csajokkal)
Majd 7,5 km fartlek azaz 25*200/100 zömében a 200-ak 48-52 mp-re jöttek ki.
Hát vettem a levegőt rendesen, de egész jól bírta a térdem. Volt szél is no és a hirtelen meleg is. Talán picit még éreztem a véradás utáni fáradtságot is.
Levezetés 2,5 km (4:51 átlagra).
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:07 | 14.02 | 04:52 | 12.35 | 0 | 0 | 0 |
stépi 1164 napja
Oda csaptál a lovak közé, Grat! :)