nedus futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
11:58:53Távolság
100 km Szint: 3547 mTempó
07:11 p/km (8.35 km/h)Pulzus
Edzésleírás
3 hét bizonytalság után azzal az eltökélt szándékkal vágtam neki , hogy bizosan MEGCSINÁLOM . Úgy éreztem , az elvégzett munka nem veszhet el , pár hét "pihenő " nem okoz akkora problémát .
Nagyon óvatosan kezdtem , csak 55-60 tól mertem futni . Engem az utolsó 5-6 km-től eltekintve nem zavart az eső és a sár . Tökéletes frissítés és pálya kijelölés volt . Arról meg nem tehetnek a Csanyáék , hogy az ösvények patakokká válltak .
Nagyon jó volt a célba érve a tapsot hallani és a kedves , ismerős arcokat látni .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 11:58:53 | 100 | 07:11 | 8.35 | 3547 | 0 | 0 | 130 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
gergő 5115 napja
nagy gratula! fantasztikus idő!
Fidó 5115 napja
Álomidő! Gratulálok! Biztosan összefutottunk valahol!
Gida 5115 napja
Pozitív írás...gratulálok!
yoyo 5115 napja
Micsoda időeredmény ! Szívből gratulálok nedus !
solkima 5116 napja
Szívből gratulálok. Nagyon szép teljesítmény. Jó pihenést.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Ezüsthegyi 5114 napja
S6zenzációsat mentél, gratulálok, és külön öröm, hogy az első harmadában futhattunk egy darabig együtt, és jót tudtunk beszélgetni végre:) Kellemes pihenést!