FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.28 Csütörtök, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A. 3 rds
10/10 side plank hip lift
10 reverse snow angel
3 walkout
5/5 alternating toe touch in push up position

B. Every 2’ x 5 rds
14 push press @12kg
7/7 windmill @1,5l ásványvíz
7 push ups

C. 4 rds for time (11:12)
15 russian swing @12kg
8 HR push ups
10 goblet squats @12kg
8 walkouts

D. Bent over row @12kg
3x 12

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!