Edzésleírás
Ma megjött az új cipőm, egy Asics Gel-Cumulus 21-es és nem volt kérdés, hogy ki is próbálom ma egy kicsit hosszabb futással. A töltésen futottam el Tápé hátáráig, így a táv kb. 60 százaléka terepen volt, a maradék meg járdán. A felénél kicsit fáradtnak éreztem magam futás közben, meg már elegem is volt abból, hogy a mocsárban kell mindig figyelni hogy hová lépek. Ráadásul elkezdett lemenni a nap, hidegebb lett és fújt is a szél. Az utolsó kb. 2250 métert szerettem volna 9 percen belül futni, eléggé meg is kellett érte hajtanom magam, a végén inkább lett 9:01 vagy 9:02, mint 8:59, bár nem is tudtam egyből leállítani a stoppert a végén.
Kicsit a cipőről. Azt vártam, hogy kicsit puhább lesz, nem volt meg az a nagyon új, puha érzés futás közben, mint a Gel-Nimbus esetében. Egész stabil volt, így a mocsárban se volt vele probléma. Ami pozitívum, hogy elég gyorsnak éreztem a cipőt. Valószínűleg hosszú futásokra nem fogom ezt használni, de max félmaratonig teljesen oké, rövidebb távon meg főleg.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:01 | 10.6 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 |