Edzésleírás
A.: 6’ Amrap
4/4 Reverse scorpion
10 Good Morning
10 Bird Dog
12 Cross JackB.: 16’ EMOM
16 Floor press @12kg
16 Bent over row @12kg
14 Push ups
14 Sumo DL @12kgC.: 4 rds
1’ Plank
8/8 Windmill @1,5l ásványvíz
45”/45” Side Plank
14 Superman