FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.26 Kedd, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A.: 6’ Amrap
4/4 Reverse scorpion
10 Good Morning 
10 Bird Dog
12 Cross Jack

B.: 16’ EMOM
16 Floor press @12kg
16 Bent over row @12kg
14 Push ups
14 Sumo DL @12kg

C.: 4 rds 
1’ Plank
8/8 Windmill @1,5l ásványvíz
45”/45” Side Plank
14 Superman

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!