supy33 erősport

Délutáni edzés2021.01.19 Kedd, 14:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:30:00

Megmozgatott súly

90 kg

Edzésleírás

Guggolás 4*9 (82.5 kg) Ez most jól ment.

Ferdepados nyomás 4*8 (82,5 kg) Könnyedén ment.

Felhúzás evezéssel 4*9 (90 kg) Na ez nehéz volt.

Crossfit:

5 kör:

Burpee 6

Invertált evezés 20

Farmerséta (26 kg)

5 kör:

Egykezes szakítás 10-10 (20 kg)

Lábemelés 10

21-es létra lefelé hármasával (9-ig sikerűlt)

Szumó elemelés állighúzással

Láblökéses nyomás

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!