FenyoEva erősport

HomeBody2021.01.11 Hétfő, 18:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:45:00

Megmozgatott súly

12 kg

Edzésleírás

A: Mobility Gymn 10'

 

B: Emom 30' 40"/20"

Overhead lunge @12kg

Upper back superman

Deck squat @12kg

Copenhagen plank (L)

Reverse snow angel

Copenhagen plank (R)

 

C: Accessory

3x10 (30" rest) Reverse flies @bent over @2x1,5l ásványvíz

3x20"/20" (20" rest) Star side plank

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!