supy33 120 kg Erősport 2020-12-26-n 14:40-kor

supy33 erősport

Délutáni edzés2020.12.26 Szombat, 14:40:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

120 kg

Edzésleírás

Elől guggolás 4*10 (57,5 kg) Ez most nagyon jól ment.

Fekvenyomás 4*3 (120 kg) Az utolsó sorozatban nehéz volt, de megcsináltam.

Felhúzás evezéssel 4*8 (87,5 kg) Nehéz volt, de jól ment.

Húzódzkodás 4*bukásig Nem ment jól, de gumikötéllel rásegítettem és csináltam még plusz 4 sorozatot.

Vállból nyomás egykezessel 4*6 (30 kg) Na ez viszont nagyon jól ment.

Tricepsz, bicepsz és has.

10 perc ugrókötél.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.