Kero 7.02 km Futás 2020-12-21-n 15:00-kor

Kero futás

Délutáni edzés2020.12.21 Hétfő, 15:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:46:37

Távolság

7.02 km

Tempó

06:38 p/km (9.04 km/h)

Pulzus

Átlag

150

Minimum

Maximum

166

Edzésleírás

Tüskésrét. Erős edzést mutatott az óra. 5 kilométert mentem 160 körüli pulzussal, az elején 11, 11,5 km/h órás sebességgel, aztán öt kilométernél elfogyott a lábaimból az erő, kezdett fájni a vádlim, sípcsont melletti izmom, combom. Ezért 5 km után kocogásra váltottam. Az első öt kilométer 30 perc 39 mp volt (a kezdeti sétálós, majd kocogós pulzusbeállítással együtt!), aztán nyilván lassabb. RI 44.

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.