Edzésleírás
Guggolás 2 sec megállítással 4*3 (67,5 kg)
Fekvenyomás 4*7 (90 kg)
Felhúzás 4*5 (90 kg), 1*12 (RPE 9)
Lehúzás csigán 4*10 (80 kg) RPE 9
Ferdepados fekvenyomás 4*10 (75 kg) RPE 9
Nem volt megerőltető az edzés. Most még nem látom, hogy mekkora lesz így a fejlődés.