Edzésleírás
Pilisszentkereszt - P- - Pilisszántó - P- - S+ - P- - P-, Z+ - Pilis-nyereg - Z- - Z négyzet - Sasfészek - Z+ - Négyholdak parkoló - Z+ - Jelzetlen - P-; S- - Pilis-nyereg - Z háromszög - Fekete-kő - Z háromszög - Z+ - Z háromszög - Pilis-tető - Z háromszög - Z- - Szántói-nyereg - Aszfalt - P- - Pilisszántó
Az Ultra Janosik óta ez volt az első igazán "korrekt" futásom. Végre itt van az az idő, amit szeretek, ráadásul ködös-esős volt a Pilis, ami egyébként is a kedvenc erdei hangulatom. A tempó még nem az igazi persze, de az nem is érdekel jelenleg, mert az érzet a fontos. Remélem ebbe az irányba tudok tovább menni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:47:22 | 25 | 06:42 | 8.96 | 797 | 0 | 0 | 0 |