Edzésleírás
OMV kút - Omszki tónál néhány kör - OMV kút
Kilométerenként váltottam a tempót: 1km 5:30, 1km 4:50 volt a cél. GPS pontatlanul mérte a távolságot!
6:16(162); 4:16(179); 5:32(167); 5:24(179); 4:55(169); 4:48(181); 5:22(175); 4:44(183); 5:44(173); 5:24(183); 4:28(172);
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:56 | 11.7 | 05:12 | 11.52 | 0 | 0 | 188 | 174 |