Edzésleírás
3x1000m tempó futás, a vasárnapi maratonra készülve.
Kicsit gyors lett, és nem volt annyira könnyű, mint szerettem volna.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:10:12 | 2 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 135 | |
00:04:25 | 1 | 04:25 | 13.58 | 0 | 0 | 0 | 153 | |
00:02:31 | 0.5 | 05:02 | 11.92 | 0 | 0 | 0 | 146 | |
00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 157 | |
00:02:29 | 0.5 | 04:58 | 12.08 | 0 | 0 | 0 | 150 | |
00:04:14 | 1 | 04:14 | 14.17 | 0 | 0 | 0 | 159 | |
00:05:49 | 1.1 | 05:17 | 11.35 | 0 | 0 | 0 | 146 |