Edzésleírás
Hosszú pihentetés után szombaton és hétfőn is futás-foci kombóval terheltem a lábam, igaz csak rövid futással és azt is puha talajon. Mivel nem lett tőle rosszabb a talpam (igaz jobb sem, dehát ezt nem is vártam), ezért ma este nem tudtam ellenállni az eső utáni perfekt futóidőnek, és kocogtam egy kicsit hosszabbat, végig aszfalton.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -7 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:36 | 1 | 05:36 | 10.71 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:34 | 1 | 05:34 | 10.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:42 | 1 | 05:42 | 10.53 | 19 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:18 | 1 | 05:18 | 11.32 | -2 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:29 | 1 | 05:29 | 10.94 | 1 | 0 | 0 | 0 | |
00:05:27 | 1 | 05:27 | 11.01 | 2 | 0 | 0 | 0 | |
00:01:09 | 0.2 | 05:45 | 10.43 | 5 | 0 | 0 | 0 |