Edzésleírás
prog. technic 2.
2x8 perc kt/21-15 között váltogatva 100-110 rpm-et tartva,
20 perc 125/90 rpm percenként váltva,
átl. 126 W.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:01:00 | 27.7 | 02:12 | 27.25 | 0 | 100 | 0 | 153 | 132 |