janosib 2.6 km Úszás 2020-03-26-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2020.03.26 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

2.6 km

Tempó

26:55 p/km (2.23 km/h)

Edzésleírás

25-ös medence

50 bemelegítés

350 technika (100 oda oldalsúrolás vissza vállérintés-100 egykaros-100 kivárásos-50 vívás)

3*50 6 bal-6 jobb oldalláb talppal

2*50 3 kar 6 láb talppal

2*50 normál kar és jobb, illetve bal láb talppal

2*50 érintéses talppal

2*50 majdnem érintéses talppal

2*50 vállérintés

50 átvezetés

2*100 vegyes

4*3*100 (laza, közepes, erős, utolsó sorozat talppal, erős százak: 1:44; 1:40; 1:44; 1:23!!)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.