hadzsi Úszás

Hajnali úszás2020.01.21 Kedd, 05:45:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:03:00

Távolság

2.7 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

600 (100 technika/100 vegyes)

300 bója (25 erős/25 laza)

300 (75 kar/25 láb)

300 bója

600 (100 gyors 80%, 1:30-on belül/100 vegyes kényelmesen, 1:45-ön belül)

200 levezető

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!