SpeedyGonsales futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:28:46Távolság
20.34 km Szint: 342 mTempó
04:22 p/km (13.75 km/h)Pulzus
Átlag
153
Minimum
113
Maximum
172
Edzésleírás
1Gellért-h; 2 Meredek 2.0 felfutás; 8x120m kgy. a Gesztenyésben
Ez a mai edzésem is nagyon rendben volt. Gellérthegyre felfutásom vastag pb és a Meredek u 2. 0 is 5mp-re van a legjobbamtól úgy hogy nem maxoltam de azért szépen tettem a dolgom, nem "aludtam" bele a tempómba. Nem beszélve a pulzus is szuper. Az egész edzés után furi volt hogy szinte levezető jellegűgűnek éreztem a 3:50-4perc körüli tempót
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 342 m
Átlagos pulzus: 153 bpm
Átlagos lépésszám: 90
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:04:50 | 1 | 04:50 | 12.41 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:35 | 1 | 04:35 | 13.09 | 57 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:12 | 1 | 04:12 | 14.29 | 53 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:17 | 1 | 04:17 | 14.01 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:09 | 1 | 04:09 | 14.46 | -56 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:57 | 1 | 04:57 | 12.12 | -1 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:15 | 1 | 05:15 | 11.43 | 82 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | -32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:06 | 1 | 04:06 | 14.63 | 45 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:46 | 1 | 03:46 | 15.93 | -40 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:15 | 1 | 04:15 | 14.12 | -58 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:40 | 1 | 04:40 | 12.86 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:21 | 1 | 04:21 | 13.79 | -4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:13 | 1 | 04:13 | 14.23 | -8 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:24 | 1 | 04:24 | 13.64 | -18 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:54 | 1 | 03:54 | 15.38 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 1 | 04:02 | 14.88 | -5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:26 | 0.34 | 04:13 | 14.23 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
