ati96 futás

Délutáni edzés2020.01.16 Csütörtök, 00:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:09:00

Távolság

17.8 km

Tempó

03:53 p/km (15.48 km/h)

Edzésleírás

20:40 bem (4:08/km) 3 tókör + ki, benne 6x20" lendületes

1 perc pihi

10km fokozó Csótónál 36:41

körök: 5:26 - 24 - 15 - 12 - 08 - 03 - 4:54 

6x100m

9:40 lev 1 tókör + haza

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!