Zolo 12 km Futás 2010-03-29-n 00:00-kor

Zolo futás

2010.03.29 Hétfő, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:58:27

Távolság

12 km

Tempó

04:52 p/km (12.32 km/h)

Pulzus

Átlag

151

Minimum

Maximum

187

Edzésleírás

Hajós Alfréd sétányon le, s fel. Főleg 145-ös pulzussal nagyon lazán. Az utolsó köröm első felén kicsit beletoltam - de csak jólesőn - egy 3:40-es tempót. Aztán vissza koci, jog, és 4 lendületes (nagyon könnyűek voltak a lábaim), ahol engedtem a pulzust 180-ig felkúszni, és utána a lassú részen 160-ig leesni. Majd levezető jelleggel jog, és bringatolás a szerájig, ott egy (nó hagyma+nó csípős) borjú. Aztán egy O2 iced berries ital, ami nagyon jól esett, és bicó haza.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:58:27	12	04:52	12.32	0	93	187	151

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.