Edzésleírás
Péter Horváth:
Moderate marathon workout...
This week I ran over 131.1 km. It was everything hill, tempo and long workoutteljes táv: 42,30 km; összes idő, 3:48:03,1; átlag pulzus, 137 bit/min; sebesség, 5:23 min/km, Szintemelkedés: 303, PTE: 3,9; EPOC avg: 050; EPOC Peak: 094.
Szombathely:
Bakó József utca, Faludi Ferenc utca, Dolgozók útja.
Bucsu:
Nyestei út, Dózsa György utca, Petőfi Sándor utca.
Nagynarda:
Kossuth Lajos utca.
Felsőcsatár:
Petőfi Sándor utca.
Vaskeresztes:
"átvezető út"
Horvátlövő:
48-as út
Pornóapáti:
Fő út.
Nárai:
Petőfi Sándor utca.
Szombathely:
Nárai Külső út, Erdei iskola, Középhegyi út, Jégpince út, Kétrózsa köz, Homok út, Kárpáti Kelemen utca, Kenderesi utca, Arany patak híd, Liget út, Dolgozók útja, Kassák Lajos utca, Kodály Zoltán utca, Bakó József utca.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:48:03 | 42.3 | 05:23 | 11.13 | 303 | 88 | 153 | 137 |