Fari bringázás

2010.03.28 Vasárnap, 09:20:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:04:47

Távolság

130.9 km Szint: 534 m

Tempó

01:52 p/km (32.09 km/h)

Pulzus

Átlag
151
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

ibrány felé tokay,tarczal kb10en az elég lazára sikerült,kb30-33al mentünk.a hegyre 170felé nem engedtem,vissza kereszturtol Kis Jozsival 2en maradtunk..kib..ott jo tempot tudtunk menni oldalszembeszélbe jöttün 38-40el..a nyirszölősi uton magamra maradtam,jozsi leállt(még benne volt szerintem a z edzőtábor)igytovább toltam 1edül végig 36-40el...azt hittem a végére bedobják a gereblyét,de birtam volna még...

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Pedál
fordulat
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:04:47 130.9 01:52 32.09 534 0 0 0 151
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

13 hozzászólás

atom képe

atom 5151 napja

Jól tettétek neki, gratula!

cerbona képe

cerbona 5152 napja

ez már szép tempo+ táv

Aerodinamik képe

Aerodinamik 5152 napja

Ja ja beépült... De látom Te sem apróztad el!!! :)

atis.hu képe

atis.hu 5152 napja

Gratula DAGI!!!!

Gida képe

Gida 5152 napja

Köszi! Szép teljesítmény vaze....megy ez a qrva cannondale:))))
Jó pihenést..megérdemled!

Cyco képe

Cyco 5152 napja

Erős vagy, erősek vagytok Kiss Józsival. "Mentségünkre" legyen mondva mi nem akaratunk nagy tempót menni, már csak azért sem mert ugye elég heterogén erőállapotú volt a társaság, elsősorban én, aki utoljára ért fel a hegyre is, és utoljára jött le.
Azért összességében jó volt nekünk is, én nem bántam, hogy nem toltuk keményebben,mert nekem még utána jött a futás. Legalább a 137 km-em után nem leestem a bicajról hanem leszálltam :-)

gica képe

gica 5152 napja

Szép táv, jó idő, grat!! Látod háromnál neked abba kellene hagyni:))

prókátor képe

prókátor 5152 napja

Gratula! Szép helyen mentetek! Szép harcsák hazájában!

Hófutó képe

Hófutó 5152 napja

.....  én pedig gratulálok az edzésedhez.... :)

fjocy képe

fjocy 5152 napja

Szép tekerés volt! Kár hogy nem tudtam itt lenni, de legalább gyűlt a verseny km és a versenytapasztalat:-)))

Fari képe

Fari 5152 napja

nincs benne főut,majd átküldöm a garmint..nem leszek hegyimenő,mert dagadt vagyok

Sipi képe

Sipi 5152 napja

Nézegettem a térképet ,az útvonalban van azért főút is ,vagy a 38-ast kihagyjátok?

Szép tempó ismét ,pedig nem sík végig ,tiszta hegyimenő leszel......!
Gratula !    

Steve képe

Steve 5152 napja

Szép hosszú tekerés volt, gratula:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!