Edzésleírás
ibrány felé tokay,tarczal kb10en az elég lazára sikerült,kb30-33al mentünk.a hegyre 170felé nem engedtem,vissza kereszturtol Kis Jozsival 2en maradtunk..kib..ott jo tempot tudtunk menni oldalszembeszélbe jöttün 38-40el..a nyirszölősi uton magamra maradtam,jozsi leállt(még benne volt szerintem a z edzőtábor)igytovább toltam 1edül végig 36-40el...azt hittem a végére bedobják a gereblyét,de birtam volna még...
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:04:47 | 130.9 | 01:52 | 32.09 | 534 | 0 | 0 | 0 | 151 |
ez már szép tempo+ táv
Ja ja beépült... De látom Te sem apróztad el!!! :)
Gratula DAGI!!!!
Köszi! Szép teljesítmény vaze....megy ez a qrva cannondale:))))
Jó pihenést..megérdemled!
Erős vagy, erősek vagytok Kiss Józsival. "Mentségünkre" legyen mondva mi nem akaratunk nagy tempót menni, már csak azért sem mert ugye elég heterogén erőállapotú volt a társaság, elsősorban én, aki utoljára ért fel a hegyre is, és utoljára jött le.
Azért összességében jó volt nekünk is, én nem bántam, hogy nem toltuk keményebben,mert nekem még utána jött a futás. Legalább a 137 km-em után nem leestem a bicajról hanem leszálltam :-)
Szép táv, jó idő, grat!! Látod háromnál neked abba kellene hagyni:))
Gratula! Szép helyen mentetek! Szép harcsák hazájában!
..... én pedig gratulálok az edzésedhez.... :)
Szép tekerés volt! Kár hogy nem tudtam itt lenni, de legalább gyűlt a verseny km és a versenytapasztalat:-)))
nincs benne főut,majd átküldöm a garmint..nem leszek hegyimenő,mert dagadt vagyok
Nézegettem a térképet ,az útvonalban van azért főút is ,vagy a 38-ast kihagyjátok?
Szép tempó ismét ,pedig nem sík végig ,tiszta hegyimenő leszel......!
Gratula !
Szép hosszú tekerés volt, gratula:)
atom 5151 napja
Jól tettétek neki, gratula!