Edzésleírás
400 bemelegítés
200 levezetés
közte 2*600 variációk:
1. bójával oda váltott technika, vissza sima (önszorgalomból 5-6 hypo)
2. 50 erős-50 laza, 75 erős-75 laza 50-50-75-75, 100 hát
végén biztos, hogy 3*200 volt 3:11-3:10:3:11-re
és volt még valami, amiben vegyes is volt, de nem emlékszem.
A "kicsikkel" és a "mamival", megint jól kipurcantam a végére...