Edzésleírás
Bemelegítés
Swing 4*15 (32kg)
Szakítás 5*10 (40kg)
5 kör:
- Elemelés 10
Négyütemű fekvő 10
3 kör:
- Láblökéses nyomás 21
- Ugrókötél 150
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:37:00 | 40.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |