gela65 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:12:20Távolság
11.69 km Szint: 423 mTempó
06:11 p/km (9.70 km/h)Edzésleírás
Sajnos 20 perccel később tudtam indulni, mint terveztem, így elég rövid lett. Na, akkor ne kíméljük magunkat. Ez lett a szempont. Megint imádtam a három nap lustaság okozta erőt a lábaimban. Minden dombot megfutottam, igaz volt, hogy alig léptem, de lefelé hamar helyreállt minden. Próbáltam a lefeléket is a magam béna módján megnyomni. Úgy éreztem száguldok, de amikor megnéztem láttam, hogy elég csiga ez még. Nem baj, van bőven hova fejlődni... :D
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 423 m
Átlagos lépésszám: 82
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:07:07 | 1 | 07:07 | 8.43 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:23 | 1 | 06:23 | 9.40 | 26 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:16 | 1 | 06:16 | 9.57 | 22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:08:33 | 1 | 08:33 | 7.02 | 112 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:07 | 1 | 06:07 | 9.81 | -22 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:15 | 1 | 06:15 | 9.60 | 32 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:24 | 1 | 05:24 | 11.11 | 14 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:14 | 1 | 05:14 | 11.46 | -17 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:32 | 1 | 05:32 | 10.84 | -30 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1 | 06:17 | 9.55 | 5 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:28 | 1 | 05:28 | 10.98 | -110 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:44 | 0.69 | 05:25 | 11.09 | -39 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
