Edzésleírás
15 perc bemelegítés 130-140
20 p 144-148
3p pihi
20 p 150-155
2 p pihi
5 X(2 p 5:40 2 p pihi)
5 perc levezetés, könnyű de nem totyogós
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:25:00 | 12 | 07:05 | 8.47 | 0 | 0 | 0 | 0 |