Edzésleírás

Péter Horváth
INTEVAL..

Szombathely,
Sugár út, 400m-es rekortán pálya 40,25 kör.

Sixtimes stable steady run
6 x 1600m: 04:16/km; 04:16/km; 04:17/km; 04:17/km; 04:19/km; 04:19/km.

teljes táv: 16,10 km; összes idő, 1:21:03,6; átlag pulzus, 148 bit/min; sebesség, 5:02 min/km, Szintemelkedés: 31, PTE: 4,6; EPOC avg: 082; EPOC Peak: 136

Activity; Duration; Heart rate; Distance; Speed; Pace;
1. 0:11'34.6 129 (080-144) 2.01 10,4 (08.3-10,8) 5'45 (5'44-5'46)
2. 0:06'58.3 156 (142-161) 1.63 14.0 (10,8-14.4) 4'16 (4'10-4'23)
3. 0:04'41.0 148 (141-160) 0.81 10,4 (10.1-14,4) 5'45 (5'33-5'44)
4. 0:06'56.3 160 (144-167) 1.62 14.1 (10,4-15.5) 4'16 (4'16-4'23)
5. 0:05'10.8 141 (134-159) 0.81 9.4 ( 8.3-13.7) 6'22 (7'14-4'23)
6. 0:07'01.8 158 (136-163)1.64 14.0 (9.7-14.8) 4'17 (4'23-4'16)
7 0:05'25.7 141 (134-161) 0.82 9.0 (9.0-14.0) 6'39 (6'40-6'24)
8 0:07'00.0 159 (137-164) 1.63 14.0 (9.0-14.8) 4'17 (4'30-4'16)
9 0:04'17.4 145 (134-163) 0.67 9.4 (9.0-14.0) 6'22 (5'03-5'22)
10. 0:07'02.4 155 (134-163) 1.63 13.9 (9.4-14.4) 4'19 (4'23-4'16)
13 0:03'58.7 144 (135-164) 0.61 9.2 (8.6-14.0) 6'30 (6'24-6'24)
14 0:07'00.5 160 (137-167) 1.62 13.9 (9.4-14.8) 4'19 (4'23-4'16)
15 0:01'35.6 155 (142-166) 0.24 8.9 (8.6-14.0) 6'44 (6'56-6'40)