janosib 2.05 km Úszás 2019-09-12-n 00:00-kor

janosib Úszás

Úszás2019.09.12 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.05 km

Tempó

29:16 p/km (2.05 km/h)

Edzésleírás

200 bemelegítés

400 technika 2*(50 söprés-50 oldalsúrolás-50 vállérintés-50 vívás)

100 gyors erős lábbal

200 25 erős-25 laza

300 csak kar bólyával és gumival oda 5-ös levegő vissza 7-es levegő

400 25 erős-75 laza-50 erős-50 laza-75 erős-25 laza-100 erős

200 csak kar bólyával

50 átvezetés

100 gyors (1:44)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.