Zolo 11.23 km Futás 2010-03-18-n 00:00-kor

Zolo futás

2010.03.18 Csütörtök, 00:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:18

Távolság

11.23 km

Tempó

05:22 p/km (11.17 km/h)

Pulzus

Átlag

154

Minimum

102

Maximum

177

Edzésleírás

6:40-es tempót akartam menni, CW irányban indultam MACból. Volt nálam telcsi, és mivel Tibit felhívtam, hogy jön-e, szerencsére az elején derült ki, hogy nem, így visszavittem a telcsit. A MAC-nál találkoztam Valiékkal, akik meghívtak magukhoz futni. 500-asnál értem őket utol, onnan mentünk egy kb 32 perces, majd kis pihenő után egy kb 28 perces kört.

Kellemes volt, de a 154 az közel 10-zel a laktátküszöböm felett van, így megéreztem ezt a futást. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:18	11.23	05:22	11.17	0	102	177	154

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.