lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:01:06Távolság
12.21 km Szint: 52 mTempó
05:00 p/km (11.99 km/h)Pulzus
Átlag
130
Minimum
55
Maximum
148
Edzésleírás
A verseny időpontjában futottam, sajnos szombaton is hasonlóan meleg és fülledt idő várható. Minimális fáradtságot érzek csak az izmaimban, szombatra remélhetőleg teljesen frissek lesznek. Úgy néz ki, az alacsonyabb sebesség mellett változatlanul nagyon rendben van a keringés, a 4 km-es bemelegítés 5:10-es tempójához 121-es átlagpulzust mértem. A 100-akat csak nagyon lazán futottam, mégis 22-24 mp-re sikerültek. Részletek: http://maratonfuto.hu/start.php?page=trainings&training=1522
Útvonalad térképen
Szintemelkedés 52 m
Átlagos pulzus: 130 bpm
Átlagos lépésszám: 81
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | -10 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:07 | 1 | 05:07 | 11.73 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:16 | 1 | 05:16 | 11.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:02 | 1 | 05:02 | 11.92 | -15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 1 | 04:42 | 12.77 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:38 | 1 | 04:38 | 12.95 | -3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:43 | 1 | 04:43 | 12.72 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:37 | 1 | 04:37 | 13.00 | 3 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:13 | 1 | 05:13 | 11.50 | 15 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:06 | 1 | 05:06 | 11.76 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:09 | 1 | 05:09 | 11.65 | 4 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:05:12 | 1 | 05:12 | 11.54 | 9 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:05 | 0.21 | 05:10 | 11.63 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
