Sport

(verseny)

Edzés ideje

03:07:10

Távolság

26.3 km

Tempó

07:07 p/km (8.43 km/h)

Edzésleírás

30. eXtremeMan-2 fős váltó-futás

Mivel Zsombi vállalta a hosszabb bringát, így a köröket 5-3 arányban osztottuk be, a futás értelemszerűen Zsombi kezdte, és a sorrend a körök szerint 1-2-1-2-1-1 volt felváltva. Eléggé féltem, hogy futok két tizest és még egy ötöst, de már az eleje elég lassan ment, így aztán ezt futásnak nem annyirar lehet nevezni (jó egyéniben itt volt már lejjebb...) 30 perces köröket terveztünk, amivel simán meglett volna az áhított 12 óránk, de hamar elengedtük és kényelmesre vettük, nem haltunk meg.

Próbáltuk bíztatni a többieket, de a meleg senkinek sem esett jól. Egy pozitívum volt a dologban, hogy ettől a futástól nem fájdult meg a térdem :-)

Teljes futóidő: 5:07:03 (nem túl acélos egy váltótól)

Teljes idő: 12:55:57

Futókörök:

1. kör (Zsombi): 42:11

2.-3. kör (én): 33:52 és 37:23 (9,949km)

4. kör (Zsombi): 38:52

5.-6. kör (én): 36:57 és 41:17 (9,935km)

7. kör (Zsombi): 38:49

8. kör (én): 38:40 (5,002km)

Összeségében a 189. helyen végeztünk a váltók között, míg a két fős váltók között a 76.-ak lettünk